Suosittu Viestiä
Vihreän teen juominen liittyy pidempään, terveempään elämään: Tutkimus
Vihreä tee on runsas polyfenolien lähde, joka suojaa sydän- ja verisuonisairauksilta ja sen riskitekijöiltä, kuten korkealta verenpaineelta ja dyslipidemialta.
Kuppi lämmintä vihreää teetä ennen nukkumaanmenoa vapauttaa suolistosta myrkkyjä. (Kuva: Getty Images/Thinkstock) Torstaina julkaistun tutkimuksen mukaan vihreän teen juominen vähintään kolme kertaa viikossa liittyy pidempään ja terveempään elämään.
Analyysi sisälsi 100 902 osallistujaa Kiinassa, joilla ei ollut sydänkohtausta, aivohalvausta tai syöpää.
Tavanomainen teen kulutus liittyy pienempiin sydän- ja verisuonitautien riskeihin ja kaikista syistä johtuvaan kuolemaan, sanoi Xinyan Wang, Kiinan lääketieteen akatemiasta Kiinassa. Suotuisat terveysvaikutukset ovat voimakkaimpia vihreälle teelle ja pitkäaikaisille tavanomaisille teetä juoville, Wang sanoi.
Osallistujat luokiteltiin kahteen ryhmään: tavanomaiset teetä juovat (kolme tai useampia kertoja viikossa) ja ei koskaan tai ei-tavanomaiset teetä juovat (alle kolme kertaa viikossa) ja seurannan kesto oli 7,3 vuotta.
Tavalliseen teen kulutukseen liittyy terveempiä elinvuosia ja pidempi elinajanodote, European Journal of Preventive Cardiology -lehdessä julkaistun tutkimuksen mukaan. Analyysit arvioivat, että 50-vuotiaat tavalliset teetä juovat kehittävät sepelvaltimotaudin ja aivohalvauksen 1,41 vuotta myöhemmin ja elävät 1,26 vuotta pidempään kuin ne, jotka eivät koskaan juoneet teetä, tutkijat sanoivat.
Verrattuna koskaan tai ei-tavanomaisiin teetä juoviin, tavanomaisilla teekuluttajilla oli 20 prosenttia pienempi riski sairastua sydänsairauksiin ja aivohalvaukseen, 22 prosenttia pienempi kuolemaan johtavien sydänsairauksien ja aivohalvauksen riski ja 15 prosenttia pienempi syy kuolla , he sanoivat.
palmutyyppejä huonekasveja
Teen juomiskäyttäytymisen muutosten mahdollista vaikutusta analysoitiin 14 081 osallistujan alaryhmässä. Tavallisilla teetä juovilla, jotka säilyttivät tottumuksensa molemmissa tutkimuksissa, oli 39 prosenttia pienempi riski sairastua sydänsairauksiin ja aivohalvaukseen, 56 prosenttia pienempi kuolemaan johtavien sydänsairauksien ja aivohalvauksen riski ja 29 prosenttia pienempi syy kuolleisuuteen ei koskaan tai ei-tavanomaiset teetä juovat.
Tee suojaavat vaikutukset olivat voimakkaimpia jatkuvan tavanomaisen teen juomaryhmän keskuudessa, sanoi Dongfeng Gu, Kiinan lääketieteen akatemiasta.
Terveellinen vihreä teekuppi teelehdillä. (Kuva: tiedosto) Mekanismitutkimukset ovat osoittaneet, että teen tärkeimmät bioaktiiviset yhdisteet, nimittäin polyfenolit, eivät varastoidu elimistöön pitkällä aikavälillä. Siten usein teetä pidemmän ajan kuluessa voi olla tarpeen sydänsuojaavan vaikutuksen saavuttamiseksi, sanoi Gu.
Teetyyppikohtaisessa subalyysissä vihreän teen juominen liittyi noin 25 prosenttia pienempään riskiin sairastua sydän- ja aivohalvaukseen, kuolemaan johtavaan sydänsairauteen ja aivohalvaukseen sekä kaikkien syiden kuolemaan, tutkijat sanoivat. He eivät kuitenkaan havainneet merkittäviä yhteyksiä mustalle teelle. Gu totesi, että vihreän teen suosiminen on ainutlaatuista Itä -Aasiassa.
Tutkimusryhmässämme 49 prosenttia tavallisista teetä juovista käytti vihreää teetä useimmiten, kun taas vain 8 prosenttia piti mustaa teetä. Pieni osuus tavanomaisista mustan teen juomista saattaa vaikeuttaa vankkojen yhdistysten havaitsemista, mutta havainnot viittaavat erilaisiin vaikutuksiin teetyyppien välillä, hän sanoi.
Kaksi tekijää voi vaikuttaa. Ensinnäkin vihreä tee on runsas polyfenolien lähde, joka suojaa sydän- ja verisuonisairauksilta ja sen riskitekijöiltä, mukaan lukien korkea verenpaine ja dyslipidemia.
Musta tee on täysin käynyt, ja tämän prosessin aikana polyfenolit hapettuvat pigmentteiksi ja voivat menettää antioksidanttivaikutuksensa.
Toiseksi mustaa teetä tarjoillaan usein maidon kanssa, minkä aiemmat tutkimukset ovat osoittaneet voivan torjua teen suotuisia terveysvaikutuksia verisuonten toimintaan. Sukupuolikohtaiset analyysit osoittivat, että tavanomaisen teen kulutuksen suojaavat vaikutukset olivat voimakkaita ja vahvoja eri tuloksissa miehillä, mutta vain vaatimattomia naisilla.
Yksi syy saattaa olla se, että 48 prosenttia miehistä oli tavallisia teenkuluttajia verrattuna vain 20 prosenttiin naisista. Toiseksi naisilla oli paljon pienempi sydänsairauksien ja aivohalvausten esiintyvyys ja kuolleisuus. Nämä erot tekivät todennäköisemmin tilastollisesti merkittävien tulosten löytämisen miesten keskuudessa, Wang sanoi.