Suosittu Viestiä
Vinkkejä diabetespotilaille verensokerin hallitsemiseksi
Kuinka hallita verensokeria: Heikentyneen immuunijärjestelmän vuoksi diabetesta sairastavat ihmiset ovat alttiita infektioille ja voivat kestää kauemmin palatakseen raiteilleen.
On tarpeen tunti pitää sokeritasot kurissa diabeetikoilla, koska Covid-19-tapaukset lisääntyvät nopeasti. (Lähde: Getty/Thinkstock/Pixabay -kuvat) Jos joku sairastuu diabetekseen, hänen verensokeritasonsa ei vain vaikuta, vaan myös insuliinin tuotantotaso vaarantuu. Ihmisillä, joilla on korkea tai hallitsematon verensokeri, verenkierto on tavallista pienempi, minkä vuoksi kehon on vaikea hyödyntää ravinteita ja parantua. Siten heikentyneen immuunijärjestelmän vuoksi ihmiset kärsii diabeteksesta ovat alttiita infektioille ja voivat kestää kauemmin palatakseen raiteilleen. Tilanne on kuitenkin hallittavissa jopa koronaviruksen jälkeen.
On tarpeen tunti pitää sokeritasot kurissa diabeetikoilla, koska Covid-19-tapaukset lisääntyvät huimasti.
parasta kasviruokaa huonekasveille
* Pysy nesteytettynä ja syö tuoreita hedelmiä ja vihanneksia parantaa immuniteettiasi .
* Harjoittele päivittäin. Yritä lisätä toimintaa kotona. Tee harjoituksia, jotka eivät stressaa sinua. Valitse jooga, pranayama ja syvät hengitysharjoitukset. Tämä parantaa keuhkojen toimintaa eikä aiheuta hengityshäiriöitä. Jopa kevyitä venytyksiä voidaan tehdä pitämään kehosi joustavana ja sopivana. Voit myös tehdä yksinkertaisia kotitöitä, kuten lakaisua, moppausta ja siivousta, ehdottaa tohtori Anil Boraskar, diabeetikko, ACI Cumballa Hill Hospital, Mumbai.
* Tarkistaa verensokerin taso kotona glukoosimittarin avulla, joka on luotettava kone. Voit tarkistaa verensokerisi ja pitää tavoitteen alle 140 ja 180 mg/dl. Jos sokerisi on tällä alueella, seuraa tasoja joka toinen päivä. Jos sokeritasosi eivät ole tällä alueella, seuraa sitä kolme kertaa päivässä, ja sinun on otettava insuliinia lääkkeiden sijaan. Ota yhteys diabetologiin puhelimitse, joka määrittää insuliiniannoksesi verensokerisi mukaan.
erilaisia eläimiä trooppisessa sademetsässä
* Jos olet diabetes ja verenpaine, niin seurata verenpainettasi ajoittain ja ota lääkkeitä.
* Käsien pesu on tärkeää, samoin jalkojen pesu. Puhdista ne säännöllisesti. Voit ottaa apua perheenjäseniltäsi ja etsiä jalkoihin viiltoja, haavaumia tai haavoja. Hakeudu tarvittaessa välittömästi hoitoon.
* Noudata hyvää henkilökohtaista hygieniaa. Paranna ihon, suun ja intiimihygieniaa. Harjoittele sosiaalista etäisyyttä.
keltainen kukka mustalla keskellä
* COVID-19 leviää oireettomien potilaiden kautta, joilla oireita ei näy. Mutta jos olet a diabeetikko ja sinulla on kausiluonteinen yskä tai vilustuminen ja kiinnitä siihen huomiota. Muita diabetesta sairastavien oireita voi olla hypoglykemia (voidaan kuvata tilaksi, jossa verensokeri (glukoositaso) on normaalia alhaisempi). Tämä voi olla vaarallista, joten auta sokerilla, jos sokerisi on alle 70 mg/dl. Kirjoita muistiin, mikä on aiheuttanut sokeripitoisuuden laskun, sanoo tohtori Boraskar, diabeetikko.