Viisi syytä, miksi masennus voi olla todella hyväksi sinulle!

On ihmisiä, jotka ovat hyötyneet tästä taudista. Näin masennus voi muuttaa elämän parempaan suuntaan.

On ihmisiä, jotka ovat hyötyneet tästä taudista. Näin masennus voi muuttaa elämän parempaan suuntaan.

Winston Churchillin ammatillinen menestys johtui usein hänen masennuksestaan ​​(kaksisuuntaisesta mielialahäiriöstä), jota hän kutsui mustaksi koiraksi. Voiko masennuksen kaltaisella pelätyllä mielisairaudella olla myös positiivisia puolia?

Vastaus on kyllä. On ihmisiä, jotka ovat hyötyneet tästä taudista. Näin masennus voi muuttaa elämän parempaan suuntaan.

vihreä kaali vs valkokaali

1) Näkymäsi elämään muuttuu : Masennus on usein episodista. Kun et ole masennuksessa, nautit elämästä enemmän kuin ihmiset, jotka eivät kärsi masennuksesta. Arvostat elämäsi pieniä asioita enemmän.

Jos tiedät mitä on tuntea olonsa matalaksi, tunnusta se ja olet nähnyt elämän sellaisessa vaiheessa, joka on negatiivinen, masennuksesta päästäessäsi arvostat elämän normaalia tavalla, jollaista tavalliset ihmiset harvoin tekevät. Sanotaan, että jos vierailet mutaisessa ja soseisessa puistossa, et ehkä arvosta sitä, jos et ole kokenut masennusta, mutta sitä vastaan ​​taistellut henkilö pitää sitä erittäin kauniina. Joten se saa sinut arvostamaan arkipäiväisiä, normaaleja asioita elämässä, jotka eivät muuten olisi olleet mieleesi, sanoo Bhavna Barmi, vanhempi kliininen psykologi ja suhdeterapeutti Fortis Escorts Heart Institutesta.

erityyppisiä kirsikankukkapuita

Kun et ole masennuksessa, nautit elämästä enemmän kuin ihmiset, jotka eivät kärsi masennuksesta. (Lähde: Thinkstock Images)

2) Kasvat ammatillisesti: Gauri Sharma, iloinen parikymppinen tyttö, joutui usein moittimaan vanhempansa, koska hän ei ottanut elämäänsä/uraansa vakavasti. Kävittyään läpi sotkuisen eron, hän halusi vain lopettaa elämän ja riistää itseltään kaikki nautinnot. Hänen vanhempansa tukivat häntä tänä aikana ja sen sijaan, että olisivat tuominneet häntä, rohkaisivat Gauria hakemaan UPSC:tä. Aiemmin HR-konsulttina toiminut Gauri tiesi, että hänen uransa on ottanut odottamattoman mutta miellyttävän käänteen.

Jos ei olisi ollut alhaista vaihetta, en olisi arvostanut uraani niin paljon, Sharma sanoo. Kun selviät masennuksesta, sinulla on ylimääräinen halu menestyä, tunnet olosi liian ladattuneeksi tehdä asioita, Barmi myöntää.

Masennus voi myös johtaa ammatilliseen menestykseen (Lähde: Thinkstock Images)

3) Kasvat henkilökohtaisesti: Meenal Bhatia, kotiäiti, suhtautui elämään leppoisasti. Hän työskenteli rennossa tahdissa ja hänellä oli harvoin kiire. Hänen miehensä kiusattiin usein Meenalia epäjärjestyksen vuoksi. Kun Meenalilla diagnosoitiin vaihdevuosien jälkeinen masennus, hän ei koskaan ajatellut, että hänestä tulisi eri ihminen masennuksen jälkeen. Kun Meenal lopulta voitti sairautensa, hänestä tuli järjestäytyneempi ja jopa onnellisempi ihminen. Huomasin, että voisin työskennellä tehokkaammin ja enemmän intoa, jaoin Meenalin.

vihreä toukka keltaisella sarvella

Kun olet masennuksessa, tunnet olosi avuttomaksi, toivottomaksi, arvottomaksi, demotivoituneeksi ja se vaikuttaa ihmisten väliseen viestintään. Kun selviät tunteesta, kompensaatiomekanismisi alkaa hyökätä ja korvaa menetetyn ajan, Barmi arvioi.

Kun selviät masennuksesta, saatat tulla tehokkaammaksi pelissä olevan kompensaatiomekanismin ansiosta. (Lähde: Thinkstock Images)

4) Sinusta tulee parempi ihmisten tuomari : Tunnistat todelliset ystäväsi, hyväntahtoiset ja karsit pois ei-toivotut ihmiset, jotka jättivät sinut pulaan, kun tarvitsit heitä eniten. Huomasin, että vanhempani olivat todellisia hyväntahtoisiani, kun he tukivat minua silloin, kun tarvitsin heitä eniten. Nykyään arvostan niitä enemmän kuin mitään muuta. Olin aiemmin hyvin sosiaalinen henkilö, jolla oli paljon ystäviä; nyt minulla on vain pari ihmistä, joita todella arvostan, Sharma kertoo.

Tunnistat todelliset ystäväsi, hyväntahtoiset ja karsit pois ei-toivotut ihmiset, jotka jättivät sinut pulaan, kun tarvitsit heitä eniten. (Lähde: Thinkstock Images)

5) Pääset yli komplekseistasi: Media-ammattilainen Sonal Khanna luottaa masennukseensa siitä, että hän pääsi yli hänen persoonallisuuksistaan. Kun olet kokenut näin matalan vaiheen elämässäsi, et ole juuttunut negatiivisiin ominaisuuksiisi, vaan tunnet olosi mukavaksi omassa ihossasi, Khanna sanoo.

Seuraa Twitterissä: @parmitauniyal