Suosittu Viestiä
Teini-ikäiset ovat nykyään yhtä istuvia kuin 60-vuotiaat
Tutkimuksen mukaan aktiivisuus 20-vuotiaiden keskuudessa jakautui koko päivän ajan, ja liikunta lisääntyi varhain aamulla nuorempiin nuoriin verrattuna. Lisäys voi liittyä kokopäivätyön aloittamiseen ja muihin elämänmuutoksiin.
Aktiivisuus nuoruuden lopussa on hälyttävän alhainen, ja 19-vuotiaana se on verrattavissa 60-vuotiaisiin. (Lähde: Gornostainastya/ Pixabay) Lisääntynyttä huolta siitä, että liikuntavajeet edistävät kasvavaa lihavuusepidemiaa, uusi tutkimus on osoittanut, että nuorten aktiivisuustasot ovat verrattavissa 60-vuotiaisiin.
Ennaltaehkäisevä lääketiede -lehdessä julkaistut tulokset osoittivat myös, että 35 -vuotiaasta lähtien aktiivisuustasot laskivat keski -iän ja vanhemman aikuisuuden kautta.
hämähäkki, jolla on ruskeat ja valkoraidalliset jalat
Tutkimukseen osallistui 12 529 osallistujaa, jotka käyttivät seurantalaitteita seitsemän päivän ajan ja poistivat ne vain uimiseen ja nukkumaan mennessä.
Aktiivisuus nuoruuden lopussa oli hälyttävän alhainen, ja 19-vuotiaana se oli verrattavissa 60-vuotiaisiin, kertoi tutkimuksen vanhempi kirjailija Vadim Zipunnikov, apulaisprofessori Johns Hopkinsin yliopiston Bloombergin kansanterveyskoulusta Marylandissa Yhdysvalloissa. .
Tutkimuksessaan tutkijat käyttivät Yhdysvaltain kansallisen terveys- ja ravitsemustutkimustutkimuksen tietoja vuosina 2003-2004 ja 2005-2006.
Laitteet mitasivat kuinka kauan osallistujat olivat istumattomia tai harjoittivat kevyttä tai kohtalaista tai voimakasta liikuntaa.
Tutkijat jakoivat löydökset viiteen ikäryhmään - lapset (6-11 -vuotiaat); nuoret (12-19 -vuotiaat); nuoret aikuiset (20-29 -vuotiaat); aikuiset keski -iässä (31-59 -vuotiaat); ja vanhemmat aikuiset (60-84 -vuotiaat).
Osallistujista 49 prosenttia oli miehiä ja loput naisia.
Aktiivisuus 20-vuotiaiden keskuudessa, ainoa ikäryhmä, joka näki aktiivisuuden nousun, jakautui koko päivän ajan, ja liikunta lisääntyi varhain aamulla nuorempiin nuoriin verrattuna.
Lisäys voi liittyä kokopäivätyön aloittamiseen ja muihin elämänmuutoksiin.
Vaikka miehillä oli yleensä korkeampi aktiivisuustaso kuin naisilla, erityisesti korkean intensiteetin aktiivisuus keski-iän jälkeen, nämä tasot laskivat jyrkästi naisiin verrattuna.
60-vuotiaiden ja sitä vanhempien aikuisten keskuudessa miehet olivat istumattomampia ja heillä oli alhaisempi valovoimakkuus kuin naisilla.
Tutkimus vahvisti, että suositeltuja ohjeita ei noudatettu. Esimerkiksi Maailman terveysjärjestö (WHO) suosittelee vähintään 60 minuuttia kohtalaista tai voimakasta liikuntaa päivässä 5–17-vuotiaille lapsille.
Tutkimuksen mukaan yli 25 prosenttia pojista ja 50 prosenttia tytöistä 6-11 -vuotiaista ja yli 50 prosenttia miehistä ja 75 prosenttia 12-19 -vuotiaista naisista ei ollut täyttänyt WHO: n suositusta.