Henkilökohtaiset hygieniatottumukset: Oppitunteja jatkettava vuonna 2021

Tottumukset, kuten säännöllinen vaatteiden vaihto, niiden peseminen laadukkailla pesuaineilla sekä saippuan ja desinfiointiaineiden käyttö kylvyssä ovat nykyään normi

henkilökohtainen hygienia, terveyskäytännöt, pandemia, covid-19-pandemia, indianexpress.com, indianexpress, hygieniakäytännöt, hygieniatunnit, vuosi 2020,Tässä on mitä vuosi 2020 opetti meille henkilökohtaisen hygienian suhteen. (Lähde: Getty Images/Thinkstock)

Käsikirjoitus: Vikas Bagaria



Henkilökohtainen hygienia ja puhtaus ovat hyveitä, jotka ovat olleet yhteiskunnan tiedossa muinaisista ajoista lähtien. Silti tekijät, kuten ajan ja resurssien puutteesta johtuva laiminlyönti, köyhyys ja useimmissa tapauksissa tietoisuuden puute johtavat edelleen epähygieenisiin käytäntöihin jopa nykymaailmassa. Se voi olla samojen vaatteiden käyttäminen päiviä, käsien pesemättä jättäminen ennen ateriaa ja muita vastaavia tapoja, joita monet ihmiset jatkoivat, kunnes mikrobi iski. Kun COVID-19-epidemia puhkesi, hygienia nousi parhaaksi ehkäisyksi. Koko vuoden olemme kaikki taistelleet sotaa vastaan COVID-19 hygieniakäytäntöjen perusteella. Henkilökohtainen hygienia ei ole enää valinta, vaan välttämättömyys. Se on välttämätöntä turvallisuudellemme ja ympärillä olevien ihmisten hyvinvoinnille. Tämän jälkeen katsotaanpa joitain tärkeimpiä henkilökohtaisen hygienian oppitunteja, jotka nousivat esiin vuonna 2020 ja muodostavat terveyden ja hyvinvoinnin perustan tulevina vuosina!



miltä tammenpoika näyttää

Sosiaalinen etäisyys ja naamarit



Tämä on viruspandemia, joka leviää läpi hengitysteiden pisaroita . Kun tartunnan saanut henkilö vapauttaa tällaisia ​​pisaroita ilmaan, niiden arvioidaan kulkevan noin kuusi jalkaa. Jokainen terve ihminen, joka tulee tartunnan saaneen henkilön lähelle, voi päätyä hengittämään saastuneita pisaroita. Siksi on erittäin suositeltavaa, että meidän tulisi säilyttää noin kuuden jalan tai enemmän etäisyyttä muihin ihmisiin julkisissa tiloissa. Kasvonaamion käyttö on myös pakollinen vaatimus nykyään, koska se voi tukkia raskaat hengityspisarat ja estää tahattoman sisäänhengityksen.

Käsihygienia



Toiseksi yleisin leviämiskanava on, kun joku koskettaa saastunutta pintaa, jolle on saattanut kertyä hengityspisaroita tai tartunnan saanut henkilö on koskettanut sitä. Pinnat, kuten ovenkahvat/kahvat, laskurit, pylväät ja kytkimet jne., julkisissa rakennuksissa ja ajoneuvoissa voivat osoittautua riskialttiiksi, koska olemme alttiita koskettamaan kasvojamme melko usein. Tästä syystä käsihygieniatoimenpiteillä, kuten usein pesemällä niitä saippualla ja vedellä, erityisesti kotiin palattuaan tai esineen tai pinnan kosketuksen jälkeen, on ratkaiseva merkitys niiden pitämisessä bakteerittomina. Ulkona ja töissä, joissa käsien pesu voi olla haastavaa, on suositeltavaa käyttää korkealaatuisia alkoholipohjaisia ​​käsidesiä, jotka voivat tappaa sairauksia aiheuttavia mikrobeja. Tämä ei ainoastaan ​​suojaa meitä virukselta, vaan myös muilta tarttuvilta taudeilta.



Kosketusvapaata elämää

Toinen vuonna 2020 esiin noussut henkilökohtaisen hygienian näkökohta on 'kädet irti' elämäntapa. Perinteiset tervehdykset kädet ristissä tai heiluttamalla kädet ovat korvaamassa kädenpuristusta ja lyöntiä useimmissa maissa, ja kontaktittomat toiminnot ovat yleistyneet. Esimerkiksi useimmissa julkisissa paikoissa ovet joko pidetään auki tai ne automatisoidaan antureiden avulla, jotka saavat ne avautumaan automaattisesti aina, kun joku lähestyy niitä. Biometriset järjestelmät korvataan kasvoskannereilla tai muilla vastaavilla älykkäillä tekniikoilla. Antureilla varustetut hanat, valot ja ilmastointijärjestelmät lisäävät edelleen kontaktitonta asumista. Lisäksi käsineiden käyttöä suositellaan ihmisille, jotka vierailevat tai työskentelevät riskialueilla, kuten sairaaloissa, diagnostisissa keskuksissa ja ravintoloissa.



Puhdistus



kuinka testata käsien desinfiointiaineita, helppoja tiedelaboratoriotestejä kotona, väärennettyjä käsidesiä, indianexpress.com, indianexpress,Muista desinfioida toistuvasti. (Lähde: Getty Images/Thinkstock)

Pintojen hygienia ei ollut suurimmalle osalle meistä pandemiaa korkealla painopistealueella. Niin kauan kuin pinta näytti puhtaalta, sitä pidettiin turvallisena, mutta niin ei enää ole. Riippumatta siitä, kuinka puhtaalta tai kimaltelevalta pinta näyttää, se voi silti olla täynnä haitallisia mikrobeja, joita silmä ei näe. Tästä syystä on tullut tapa desinfioida pintoja usein varsinkin julkisissa tiloissa. Ihmiset haluavat desinfioida istuimet mieluummin ennen kuin he menevät niihin, ja olemme kaikki oppineet olemaan erityisen varovaisia ​​ympäristömme hygienian ja sanitaation suhteen.

Kuukautisten hygienia



Tämä on keskeinen näkökohta hygieniatottumukset huomion kohteena näinä päivinä. Naiset ovat useimmissa intialaisissa perheissä kaiken kotitalouden toiminnan keskiössä, ja heidän oma hygieniansa ja hyvinvointinsa vaikuttavat suoraan koko kotitalouden hyvinvointiin. Siksi on ehdottoman välttämätöntä, että heillä on helppo ja säännöllinen pääsy kuukautishygieniatuotteisiin suojatakseen itseään ja perheenjäseniään infektioilta.



Henkilökohtainen puhtaus

Tottumukset, kuten säännöllinen vaatteiden vaihto, niiden peseminen laadukkailla pesuaineilla sekä saippuan ja desinfiointiaineiden käyttö kylvyssä ovat nykyään arkipäivää.



Tiivistettynä
Pandemia on aiheuttanut valtavia häiriöitä elämäämme ja työprosesseihimme. Riippumatta siitä, kuinka vakavasti tai lievästi se vaikuttaa ihmiseen, se pystyy silti aiheuttamaan tuhoa fyysisille ja henkistä kuntoa ja kykyä suorittaa erilaisia ​​tehtäviä. Tällaisessa tilanteessa hygienia- ja sanitaatiotuotteiden käyttö ja puhtauden noudattaminen voivat pitää meidät turvassa sairauksilta. Se voi myös vähentää muita sosiaalis-taloudellisia kustannuksia ja olla meille kaikille hyödyllinen skenaario! Vaikka rokote on näköpiirissä lähitulevaisuudessa, meidän on jatkettava kaikkien hygieniaohjeiden noudattamista, koska se on ainoa pitkän aikavälin tehokas suoja paremman terveyden edistämiseksi.



kuinka päästä eroon vioista huonekasveissa

Kirjoittaja on perustaja, Pee Safe

Yllä oleva artikkeli on tarkoitettu vain tiedoksi, eikä se ole tarkoitettu korvaamaan ammattimaista lääketieteellistä neuvontaa. Pyydä aina lääkärisi tai muun pätevän terveydenhuollon ammattilaisen opastusta kaikissa terveyttäsi tai sairauttasi koskevissa kysymyksissä.