Suosittu Viestiä
Venytä hartioita, deltalihaksia, ojentajia ja latteja kuten Nikita Dutta
Nikita Dutta jakaa helpon harjoituksen, jonka jokainen voi tehdä töissä ollessaan
Lue LisääÄäntävä ääni polvissa? Sinulle voi kehittyä nivelrikko
Jos ihmisillä on meluisa polvi, heillä on suurempi riski saada kipua seuraavan vuoden aikana kuin ihmisillä, joilla ei ole meluisia polvia.
Lue LisääPitäisikö naisten tehdä voimaharjoittelua? Ota selvää tästä
Vapauta supernainen itsessäsi: Harjoittele lihaksia oikein.
Lue LisääBhagyashree tekee näitä harjoituksia jalkojen ja ytimen vahvistamiseksi; Katso video
Bhagyashree julkaisee Instagramissa säännöllisesti videoita harjoituksista, joita voit tehdä kotona.
Lue LisääKatso: Puducherry -mies harjoittelee veden alla levittääkseen tietoisuutta kuntoilusta
Mies, jolla oli silmien suojavarusteet, treenasi merenpohjassa sen jälkeen, kun hän oli sukeltanut 14 metriä veden alle
Lue LisääSalma Hayek paljastaa, miten hän aloittaa meditaatioharjoituksensa; Katsella
Instagram -postauksessa Salma Hayek paljasti lisää meditaatiokäytännöstään, joka hakee inspiraatiota hindulaiselta jumalattarelta
Lue LisääHaluatko tietää, miten Malaika pysyy kunnossa? Sirasana tehdään näin
Vaikka ajatus käännöksistä voi todella olla pelottavaa tietyille henkilöille, sanotaan, että ylösalaisin oleva asema pääntuessa todella auttaa lisäämään moraalia.
Lue LisääOprah Winfreyn laihtuminen: Talk -show -isäntä laihtuu yli 20 kg ja rakastaa sitä
Talk -show -juontaja Oprah Winfrey liittyi painonpudotusohjelmaan nimeltä Weight Watchers vuonna 2015.
Lue LisääShikhar Dhawan käytti juuri lattiapyyhintä voimaharjoitteluun; Katso video
Dhawan julkaisi äskettäin Instagramissa videon, jossa näimme hänen tekevän erilaisia voimaharjoituksia sitomalla vastusnauhan pyyhkimeen.
Lue LisääMiksi sinun pitäisi istua tässä jooga-asennossa syödessäsi
Paluu ikivanhoihin käytäntöihin voi vaikuttaa valtavasti terveyteen, Rujuta Diwekar ehdottaa. Saada selville miten.
Lue LisääSynnytystä edeltävä jooga: Geeta Basra näyttää kuinka pysyä kunnossa raskauden aikana näillä seisovilla asanoilla
`` Voit valita ja valita mitä ikinä tunnet kehosi parhaaksi, älä liioittele mitään ja älä supistu tai kiristä vatsaasi asanan aikana '', hän sanoi
Lue LisääFitness-vinkkejä: Miksi sinun on aina lämmitettävä ennen harjoitusta
'Useimmat treenaavat ihmiset jättävät usein huomiotta lämmittelyn. Se vaikuttaa hyvin yksinkertaiselta, mutta se on yhtä tärkeää kuin itse harjoitus '
Lue LisääKuinka kaksi veljeä hallitsevat YouTuben nopeaa ruokailua Intiassa
Sanakirjan määritelmä nopeasta syömisestä tai kilpailullisesta syömisestä kuluttaa suuria määriä ruokaa ennätysajassa ja kilpailee muiden osallistujien kanssa.
Lue LisääShilpa Shetty jakaa joogaa auttamaan häntä torjumaan ongelmia; katso hänen suorittavan tämän 'helpon asanan'
Shilpa Shetty Kundra korostaa selkärangan joustavuutta tässä videossa; antaa suuria liikuntatavoitteita.
Lue LisääHallitse vihaa tällä helpolla jooga-asanalla; Sonal Chauhan näyttää kuinka
Sonal Chauhan kertoi myös, kuinka asento on yksi helpoimmista käännöksistä, mutta antaa melkein samat edut kuin muut edistyneet käännökset
Lue LisääJulkkisvalmentaja purkaa yleisiä myyttejä joogasta
Jooga -asiantuntija Rupal Sidh, joka kouluttaa julkkiksia, kuten Anurag Kashyap, ryhtyi Instagramiin murtamaan joitain myyttejä
Lue LisääHarjoittele Trikonasanaa kuten Gauri Pradhan stressin vähentämiseksi ja joustavuuden lisäämiseksi
Jopa AYUSH -ministeriö totesi äskettäin, kuinka jooga -asanat, kuten Trikonasana, auttavat varmistamaan optimaalisen verenkierron kaikkiin kehon elimiin
Lue LisääUusi äiti Kareena Kapoor kurkistaa raskauden jälkeiseen kuntomatkaan; katso kuva
Instagram -tarinoihin Kareena jakoi valokuvan, jonka hän kirjoitti tekstiksi 'Päivä 1: Matka alkaa'.
Lue Lisää'Ei koskaan tylsää hetkeä': Soha Ali Khanin harjoitukset muuttuvat päivä päivältä haastavammiksi
'Juuri kun luulet olevasi naulattu, siinä on käänne', sanoi Soha Ali Khan
Lue LisääAnil Kapoor toteuttaa ”unelmansa” osoittaa hauislihaksensa; katso kuvia
Instagram -julkaisussa Anil Kapoor jakoi äskettäin kuvia hänestä valkoisessa t -paidassa, jossa on puolihihat, ja esittelee hauislihaksensa.
Lue Lisää