Liikunta keski -iässä vähentää sairaala -aikaa, sanoo tutkimus

Tutkimus osoitti, että liikunta vähentää jopa 25-27 prosenttia riskistä usein sairaalassa.

Liikunta voi vähentää sairaalahoitoa, sanoo tutkimus. (Lähde: Getty Images)

40-79-vuotiailla on paljon pienempi riski saada pitkä tai usein sairaalahoito, jos he harjoittavat jotain liikuntaa, ehdottaa uutta tutkimusta.

Cambridgen yliopiston kansanterveys- ja perusterveydenhuollon osaston ja MRC-epidemiologian yksikön tutkijoiden tekemässä tutkimuksessa todettiin, että liikunta vähentää jopa 25-27 prosenttia sairaalassa esiintymisen riskistä. Passiiviset osallistujat viettivät sairaalassa yli neljä päivää enemmän kymmenen vuoden aikana kuin ne, jotka harjoittivat liikuntaa.

Lue | Kuinka liikunta pitää aivosi nuorena ikääntyessäsi

Osallistujat pisteytettiin yhdistettyään vapaa -ajan ja työtehtävänsä sekä kesällä että talvella. Tutkimus väitti, että ihmiset, joiden liikuntatulos oli vähintään kohtalaisen passiivinen, saivat vähemmän sairaalahoitoa ja viettivät vähemmän päiviä sairaalassa verrattuna inaktiivisiin.

Tulokset julkaistiin lehdessä BMC geriatria . Tutkimuksessa analysoitiin 9827 osallistujaa toistuvilla mittauksilla. Ne, jotka pysyivät aktiivisina tai lisäsivät toimintaansa, viettivät 34 prosenttia vähemmän todennäköisemmin sairaalassa yli 20 päivää tai yli seitsemän vastaanottoa vuodessa 10 vuoden aikana.

Lue | Pysy kunnossa 35 vuoden jälkeen tällä harjoituksella; Shilpa Shetty näyttää miten

Tutkimuksemme tarjoaa joitain selkeimpiä todisteita siitä, että tavanomaisen fyysisen aktiivisuuden pienet, toteutettavat lisäykset vähentävät merkittävästi keski-ikäisten ja ikääntyneiden ihmisten tulevaa sairaalakäyttöä, johtava kirjailija Ribert Luben, kansanterveyslaitos, sanoi lausunnossaan.