Dia Mirza oppii Kalaripayattu; tietää enemmän taistelulajien muodosta

Kalayaripayattu on yleinen kehon ja mielen harjoitus. Tästä syystä sitä pidetään tehokkaana kuntoiluna

dia mirza kalaripayattu, dia mirza fitness, kerala martial arts, kalaripayattu beenfits, miten tehdä kalaripayattu, indianexpress.com, indianexpressDia Mirza jakoi vilauksen Kalaripayattu -harjoituksestaan ​​äskettäin. (Lähde: Dia Mirza/Instagram; suunnitellut Gargi Singh)

Perinteinen itsepuolustuslaji lomakkeiden tiedetään olevan erittäin raskaita ja haastavia. Yksi tällainen taistelulajien muoto on Kalaripayattu, joka on peräisin Keralasta ja joka voidaan jäljittää kolmannelle vuosisadalle eKr. Kalaripayattu pidetään yleisenä mielen ja kehon kuntoilutoimintana, ja huomasimme, että kukaan muu kuin näyttelijä Dia Mirza valmentaa samaa - ensin hänelle, elokuvaprojektille.



Näyttelijä jakoi vilkaisun harjoituksesta Instagramissaan.



Katso.



ruskea hämähäkki mustavalkoraitaisilla jaloilla

Katso tämä viesti Instagramissa

Dia Mirzan (@diamirzaofficial) jakama viesti



korkeat, laihat nopeasti kasvavat puut

Jos sinäkin haluat harrastaa kamppailulajeja, Kalaripayattu pitäisi olla sinun valintasi. Tässä syy.



Yleinen kehon harjoitus, se auttaa rakentamaan kehon voimaa ja joustavuutta parantamalla samalla keskittymistä ja koordinaatiota. Muita jatkuvan harjoittelun etuja kouluttajan kanssa ovat parannettu ryhti, nopeus, kestävyys ja itsehillintä.

Taidemuodon vaiheet



Vaikka ensimmäinen vaihe koostuu kehon kunnostusharjoituksia kuten jaksot, harjoitukset ja potkut kehon vauhdin kehittämiseksi, toinen vaihe koskee taistelutekniikoita puisilla aseilla, kuten sauvoilla. Kolmas vaihe käsittää metalliaseiden käytön ja neljäs ja viimeinen vaihe sisältää paljain käsin taistelutekniikat, hierontahoidot jne.



Kalaripayattu -potkut auttavat lisäämään kestävyyttä ja tasapainoa, mikä puolestaan ​​parantaa aineenvaihduntaa. Asennot harjoittavat eri lihaksia ytimessä ja kehossa, mikä auttaa muita säännöllisiä harjoituksia, kuten voimaharjoittelua, joogaa ja juoksua.

Kuinka tärkeä ruokavalio on?



yleisiä palmuja Floridassa

Ruokavalio on subjektiivinen ihmisen vaatimuksille, mutta terveellistä ja tasapainoista ruokavaliota on noudatettava, jotta polttoaine säilyy.