ACL Tear: Tiedä tämä yleinen polvivamma

'Kun ACL on repeytynyt, se ei voi koskaan korjata itseään. 40 prosenttia ihmisistä voi hallita istumistaan ​​satunnaisilla urheilulajeilla ilman leikkausta, mutta jos joku haluaa juosta/lenkkeillä, leikkiä tai kokea epävakauden ja epämukavuuden tunteen, suositellaan leikkausta.

Se on yleinen vamma kosketusurheilussa, kuten kabaddi, paini ja amerikkalainen jalkapallo. (Lähde: Pixabay)

ACL (anterior cruciate ligament vamma) on yksi tärkeimmistä stabiloivista nivelsiteistä polvi nivel. ACL: n vamma tai repeämä on yksi yleisimmistä polven vammoista.

Se voi ilmetä missä iässä tahansa tai missä tahansa urheilulajissa, mutta yleisesti nähtävissä nuorilla, jotka harrastavat urheilua, johon liittyy polven kääntö jalkapallo , koripallo, jääkiekko ja hiihto, kun hyppäämisen ja laskeutumisen aikana tapahtuu äkillisiä pysähdyksiä tai suunnanmuutoksia. Se on myös yleinen vamma kontaktiurheilussa, kuten kabaddi, paini ja amerikkalainen jalkapallo, sanoi tohtori Shubhang Aggarwal, ortopedinen ja nivelkorvauskirurgi, NHS Hospital, Jalandhar.

Urheilijoiden lisäksi vamma voi sattua kenelle tahansa, kun hän tekee tavallisia toimintoja, kuten hyppäämällä lätäkkön yli tai jos menetät portaiden viimeisen askeleen kiireessä tai vain kiipeät jakkaralle.

Kun ACL on repeytynyt, se ei voi koskaan korjata itseään. 40 prosenttia ihmisistä voi hallita istumistaan ​​satunnaisilla urheilulajeilla ilman leikkausta, mutta jos joku haluaa juosta/lenkkeillä, pelata säännöllisesti viikonloppuurheilua tai kokee epävakauden ja epämukavuuden tunteen, suositellaan leikkausta polven suojaamiseksi toistuvilta vaurioilta ja tuleva niveltulehdus, asiantuntija lisäsi.

iso ruskea hämähäkki mustalla raidalla

Mitä tapahtuu?

ACL: n repeytymisen 'pop' -ääntä ei ehkä kuulla kaikissa tuoreissa loukkaantumistapauksissa, ja meidän on etsittävä muita yleisiä oireita, kuten:

1- Kipu: Jos sinulla on lievä vamma, et ehkä tunne kipua. Saatat tuntea olosi kipeäksi polven nivellinjaa pitkin. Joillakin ihmisillä on vaikeuksia seisoa tai painostaa loukkaantunutta jalkaa.
2- Turvotus: Tämä tapahtuu todennäköisimmin ensimmäisten 24 tunnin aikana. Voit vähentää turvotusta asettamalla jäätä polvellesi ja nostamalla (nostamalla) jalkasi jakkaralle tai kahdelle tyynylle.
3- Ongelma kävely : Et ehkä pysty painostamaan loukkaantunutta polveasi kävelemään, kiipeämään portaita ja kävelemään epätasaisella alustalla. Jotkut ihmiset huomaavat, että polvinivel tuntuu löysältä kuin sen pitäisi olla.
4- Pienempi liikealue. Kun olet vahingoittanut ACL: ääsi, on hyvin todennäköistä, ettet pysty taivuttamaan ja taipumaan polveasi normaalisti.

Oireet kroonisessa tapauksessa: Epävakaus on yleisin oire ACL -puutteellisessa polvessa, jossa potilas tuntee, että hänen polvensa solki tietyissä polven liikkeissä/asennoissa erityisesti urheilun aikana, hän lisäsi.

Asiantuntija sanoo, että se näkyy nuorilla urheilevilla urheilijoilla, joihin liittyy polven kääntäminen, kuten jalkapallo, koripallo, jääkiekko ja hiihto, kun hyppäämisen ja laskeutumisen aikana tapahtuu äkillisiä pysähdyksiä tai suunnanmuutoksia. (Lähde: Pixabay)

Mikä se on?

karvainen mustavalkoinen hämähäkki

Sidokset ovat vahvoja kudosnauhoja, jotka yhdistävät luun toiseen. ACL on yksi kahdesta polven sisällä olevasta nivelsiteestä, jotka risteävät keskellä ja pysäyttävät reisiluun (reisiluun) kohtuuttoman liikkeen sääriluussa (sääriluu). Loukkaantuessaan se rasittaa polvea.

Kuka on vaarassa?

1- Naaraat- mahdollisesti johtuen anatomian, lihasvoiman ja hormonaalisten vaikutusten eroista
2- Osallistuminen tiettyihin urheilulajeihin, kuten jalkapallo, kabaddi, koripallo, voimistelu, hiihto ja paini.
3- Lihasten huono kunto, joka voi itse asiassa suojata väkivaltaisilta liikkeiltä.
4- Käytä jalkineita, jotka eivät sovi kunnolla
5- Huonosti hoidettujen urheiluvälineiden tai väärien tekniikoiden käyttö.
6- Pelaaminen tekonurmipinnoilla

Miten se diagnosoidaan?

-Yksityiskohtainen historia: Lääkärisi haluaa kuulla tarkalleen, kuinka vahingoitit polveasi. He katsovat molempia polvia nähdäkseen, näyttääkö kipeä erilaiselta.
-Kliininen tutkimus: Lääkärisi voi pyytää sinua makaamaan selälläsi ja taivuttamaan lantiota ja/tai polvia tietyissä kulmissa. Sitten he asettavat kätensä jalkasi eri osille ja siirtävät jalkaa varovasti ympäri. Jos jokin luistasi liikkuu tavalla, joka ei ole normaalia, se voi olla merkki siitä, että ACL on vaurioitunut.
-Röntgen: Pehmeät kudokset, kuten ACL, eivät näy röntgensäteissä, mutta lääkäri saattaa haluta sulkea pois luunmurtumat.
-MRI: Tämä tentti voi näyttää sekä pehmytkudoksen että luun. Jos ACL on vaurioitunut, se näkyy skannauksessa.

Hoito

Artroskopia: Tämä tarkoittaa kirjaimellisesti katsoa niveleen. Tämän kokeen aikana ortopedinen kirurgi tekee pienen 4 mm: n avaimenreiän ihoon. Hän laittaa niveleen kameran, joka on kiinnitetty kynän kokoiseen työkaluun, joka sisältää valaistusjärjestelmän ja linssin (artroskoopin). Kamera projisoi suurennetun kuvan liitoksesta suurelle näytölle. Lääkäri voi nähdä, millainen vamma sinulla on, ja korjata tarvittaessa, hän selitti.

Hoito:

Hoito riippuu siitä, kuinka pahasti olet loukkaantunut.

syötäviä ruokia

Ensiapu on ensiapu: Jos vammasi on vähäinen, laita vain jäätä polvellesi, nosta jalkasi ja pysy hetkeksi pois jaloiltasi. Voit vähentää turvotusta käärimällä kreppisidoksen polven ympärille. Kainalosauvat/kävelijät voivat auttaa sinua pitämään painosi polvellasi.

Lääkitys: Kipulääkkeet ja tulehduskipulääkkeet auttavat vähentämään turvotusta ja kipua. Harvoin voimakasta kipua ja turvotusta varten sinun on ehkä imettävä veri ja ruiskutettava polveesi steroidilla.

Polvituet: Jotkut ihmiset, joilla on vaurioitunut ACL, voivat saada olkapään polvillaan, kun he juoksevat tai urheilevat. Se tarjoaa lisätukea.

Fysioterapia: Saatat tarvita tätä muutaman päivän viikossa saadaksesi polven takaisin toimintakuntoon. Harjoitusten aikana teet harjoituksia, jotka vahvistavat polven ympärillä olevia lihaksia ja auttavat sinua palauttamaan täyden liikerajan. Sinua saatetaan pyytää harjoittelemaan itse.

Leikkaus tehdään, kun kaikki muu epäonnistuu, ja sitä kutsutaan artroskooppiseksi ACL -rekonstruktioksi, jossa kirurgi poistaa vaurioituneen ACL -kannon avaimenreiän läpi ja korvaa sen siirroksella, joka on joskus tehty kantasolusi sydämestä reisiluu lihas tai kuituteippi.

punaiset hämähäkkipunkit kasveissa

Tämä on yleensä päivähoitoleikkaus, ja kuntoutuksen eli sopivan kuntoutus- ja vahvistamisharjoituksen jälkeen potilaat voivat jatkaa reipasta kävelyä kuuden viikon kuluttua ja lenkkeillä kolmen kuukauden kuluttua. Aktiivinen kontaktiurheilu uudelleen kuuden kuukauden kuluessa. Nykyaikaisilla kirurgisilla tekniikoilla ja kiinnitysmenetelmillä ACL -leikkaus urheilijoille on erityisesti osoittautunut erittäin onnistuneeksi toimenpiteeksi, hän sanoi.

Saat lisää elämäntapa -uutisia seuraamalla meitä Instagram | Viserrys | Facebook ja älä missaa uusimpia päivityksiä!

Yllä oleva artikkeli on tarkoitettu vain tiedoksi, eikä sitä ole tarkoitettu korvaamaan ammatillista lääketieteellistä neuvontaa. Kysy aina lääkäriltäsi tai muulta pätevältä terveydenhuollon ammattilaiselta, jos sinulla on kysyttävää terveydestäsi tai sairaudestasi.